直到看到姚明在NBA打球的态度，我才发现肖岩和姚总没有丝毫区别。为什么科比崇拜姚明，却冷眼看着霍华德？尽管姚明刚进入NBA时就被选为状元秀，但他的开局并不顺利。前六场比赛，他场均只有3.3分。巴克利不仅被海外球迷批评球手软弱，甚至在全国性电视节目中因打赌姚明会亲他的屁股而被公开嘲笑。当时的姚明并没有为自己的失败找借口，而是默默地采取了实际措施，给出了最有力的回应。为了适应NBA比赛，姚明在新秀赛季体重增加了40磅。时任火箭队主帅范甘迪曾表示：“姚明的训练量是奥尼尔的三倍。”如果联盟设定‘教练工资上限’，他自己就能超越。”这并不夸张。在那段时期，NBA三名公认训练有素的球员：科比·布莱恩特、加内特和另一位中国球员姚明。在他职业生涯的前五年里，他每个休赛期只回到中国两周，其余时间都在休斯顿磨练自己的技术。 2005年休斯敦火箭队客场作战时，随队记者目睹了这一幕。凌晨5点30分，姚明独自出现在客队训练场。在物理治疗师的陪同下，他首先完成了90分钟的核心力量训练，然后练习了200个勾拳。当队友们一一到达球馆时，姚明已经浑身湿透了。这种“提前3小时到达”的训练模式一直伴随着姚明的NBA生涯。 2006年休赛期，姚明为自己制定了更为详细的训练计划。罚球400次，投篮命中率超过85%。奥拉朱旺之后，她进行了两个小时的低位步法训练，然后是n小时的瑜伽来提高她的灵活性。健身房里的哑铃比霍华德还重。姚明在他的职业生涯中遭受过多次伤病。尽管遇到了问题，但他从未停止专注于比赛。 2005年，我的脚趾患上了骨髓炎，接受了手术去除了1.5厘米的骨刺。他穿着特殊的减压鞋继续训练并参加了整个赛季。队医琼斯在他的左脚底发现了血迹。姚明解释道：“只是擦伤，请不要告诉教练。” 2008年，火箭因应力性骨折而未能引进海军少将。连败期间，姚明邀请全队一起吃午饭，但条件是饭后要训练三个小时。弗朗西斯科说：“这让我明白，领导者不是那些说话声音最大的人，而是那些出汗最多的人。”值得赞扬的是，姚明在国家队伤愈复出后，还是坚持上场，甚至还打了一场比赛。在与德国队比赛之前，他闭门休息。在接下来的恢复期间，我继续每天 4 小时的水上自行车锻炼。 2009年西部半决赛，姚明的膝盖与科比的膝盖相撞，科比倒地，疼痛如电流般传遍全身。队医帮助他到达隧道，但只过了几分钟。姚明重返赛场时，右腿几乎无法弯曲。他在最后四分钟拿下8分，带领火箭队取得胜利。比赛结束后，他的膝盖在更衣室里被冰袋包裹，肿得像足球一样。记者问他为什么坚持。 “我不能让我的队友孤军奋战，”他说。手术三周后，姚明穿着特殊的防护装备回到健身房，并坐下来完成了拍照。为了恢复理智，他完成了28000次单手射击练习。这些努力让火箭队主帅琼斯落泪，他说id，“他本来可以躺下来拿点钱，但他决定跪下回来。”在ESPN球员的匿名调查中，姚明、科比和加内特被评为“你最想看到的训练搭档”。在职业生涯后期，为了提高速度，姚明减掉了30磅，体脂率从13%下降到7.5%。这与田径运动员的体脂百分比相当。我是一个仇恨者。这种精神上的精神也让加内特感叹不已。 “尧是东方狼王，用筷子吃饭，血里却有铁。”当球队的新球员海耶斯因为懒惰被教练惩罚开始跑步时，球员姚明和他一起跑步并说：“我也需要，所以我和你一起去。”当麦迪抱怨训练强度太大时，姚明回答说：“你可以休息，但对方不能。”科比曾经说过：“尽管凌晨四点在洛杉矶只有我和我的保安，但姚明让我在休斯敦度过第五个赛季，一个训练赛季。”所以成功并不是巧合。努力的汗水将永远埋藏在你的身后。篮筐之上没有捷径。地面之下都是艰苦的工作。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易Cuenta”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。